Angebote

Ich biete Kurse und Workshops an für: Privatpersonen, Firmen, Schulen, Kindergärten, Familienbildungsstätten, Seniorenheime, Hotels und Wellnessanlagen

 

Themen

 

- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

- Autogenes Training (AT)

- Stressmanagement und Stressbewältigung

- BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement)

- Achtsamkeitstraining (MBSR)

- Shinrin Yoku/ Waldbaden

- Qi Gong

- Meditation

- Phantasiereisen

- Entspannungsmassagen

- Atemtechniken

- Ätherische Öle und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele

- Entspannungswochenenden

 

Preise (pro Person)

 

Entspannung für Erwachsene - Gruppenkurs für 6 - 12 Personen

 

Dauer: 60 Minuten

Kurs 1: 4 Einheiten/ 56,00 €

Kurs 2: 6 Einheiten/ 84,00 €   

Kurs 3: 8 Einheiten/ 96,00 €

 

Dauer: 90 Minuten

Kurs 1: 4 Einheiten/   84,00 €

Kurs 2: 6 Einheiten/ 126,00 €

Kurs 3: 8 Einheiten/ 168,00 €

 

Entspannung für Firmenangestellte

 

Seminar für 6 -12 Personen

Dauer: 90 Minuten

Preise und Termine auf Anfrage

 

Entspannung für Kinder - Gruppenkurs für 6 - 8 Kinder

 

Dauer: 45 Minuten

Kurs 1: 4 Einheiten 40,00 € 

Kurs 2: 6 Einheiten 60,00 €   

 

 

(Einzeltermine auf Anfrage)



Inhalte Erwachsenenkurse

Erlernen der verschiedenen Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Phantasiereisen, Achtsamkeitstraining u.v.m.
Leichte Bewegungsübungen im Gehen, Liegen und Sitzen für z.B. Rücken und Nacken
Ätherische Öle ganzheitlich anwenden
Vitalisierendes und Belebendes aus der Aromaküche
Herstellung und Anwendung von z.B. Gesichtsmasken, Massageölmischungen und Bodybalsam
Geführte Duftreisen

 

Inhalte Kinderkurse

Kombination aus Bewegungsspielen, Phantasiereisen und spielerischer Vermittlung von verschiedenen Entspannungsmethoden. Elemente aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Konzentration- und Wahrnehmungsübungen, die Natur mit allen Sinnen erfahren (Naturworkshop)

 

Wichtig

An den Kurstagen sind bitte mitzubringen:

Gymnastikmatte (nicht zu dünn), Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Handtuch.

In der Gebühr enthalten sind Getränke (z.B. Kräutertees) und die Zutaten für die Aromaölanwendungen.

Dabei arbeite ich ausschließlich mit den 100 % naturreinen Ölen der Firma Primavera.