Die kleine Abendentspannung - Ruhig und entspannt in den Feierabend

Einfach abschalten und genießen! Leichte Übungen für einen entspannten Nacken und Rücken, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Duftendes mit Aromaölen, Selbstmassagen, Phantasiereisen

Dauer: 60 Minuten

Kosten: 14,00 € p.P.

Duft(t)räume - Ätherische Öle ganzheitlich anwenden

Ätherische Öle sind die Duftstoffe der Pflanzen. Sie wirken entspannend, belebend oder sinnlich stimulierend und schaffen so kleine Oasen im stressigen Alltag. Erfahren Sie in dieser Stunde, wie Sie Ihr Zuhause in ein "privates Spa" verwandeln können. Sie mischen Ihren eigenen Raumduft und ein Körper- und Massageöl. Zum Abschluss genießen Sie eine entspannende Duftreise.

Dauer: ca. 60 Minuten

Kosten: 30,00 € p.P. (inkl. aller Öle von Primavera und Behältnisse)

Shinrin Yoku - Waldbaden (Outdoortermin!)

Shinrin Yoku kommt aus dem Japanischen und bedeutet soviel wie "Baden in der Atmosphäre des Waldes". In Japan ist diese Methode seit Jahren fester Bestandteil in der Gesundheitsvorsorge. Lassen Sie sich ein auf ein ganz neues "Badeerlebnis" mit allen Sinnen. Schalten Sie ab vom Alltag und entspannen Sie sich in der freien Natur.

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 9,60 p.P. (Anmeldung über Familienforum Neuss)

Mit dem Zauberteppich unterwegs - Ein Entspannungskurs für Kinder von 6 - 8 Jahren

Spielerisch Entspannung lernen mit Elementen aus dem autogenen Training und Progressiver Muskelentspannung. Konzentration- und Wahrnehmungsübungen, Phantasiereisen, aktive Bewegungseinheiten (Hüpfen, Dehnen, Strecken), Kreative Gestaltungsmomente (z.B. Kneten, Malen) u.v.m.

Dauer: 4 x 45 Minuten (Zwischeneinstieg möglich)

Kosten: 40,00 € pro Kind